Questions fréquemment posées
Toutes les réponses à vos questions
L'entrainement EMS est-il une solution de fitness à long terme?
Oui. L’entraînement EMS peut certainement être pratiqué à long terme, et nous vous recommandons de suivre parallèlement un programme d’entraînement régulier pour optimiser vos résultats.
Existe-t-il des exigences particulières que je devrais connaître avant de commencer mon programme d'entrainement EMS?
Il n’y a pas d’exigences particulières en tant que telles et l’un des principaux avantages de l’entrainement EMS est qu’il convient à tous les âges et à tous les niveaux, y compris après un accouchement. Cependant, vous devez toujours discuter des conditions et des maladies préexistantes avec votre médecin et votre entraîneur avant de vous lancer.
Le courant électrique utilisé dans la stimulation musculaire est-il sûr?
Oui. Seule une stimulation de courant basse fréquence est utilisée pendant l’entraînement.
Le courant électrique a-t-il des effets secondaires?
Non. Selon un certain nombre d’études officielles, il n’y a absolument aucun effet secondaire négatif pour les personnes en bonne santé. Au contraire, il y a beaucoup d’avantages positifs. La stimulation musculaire électrique est largement utilisée comme technique de physiothérapie depuis les années cinquante.
Le courant électrique peut-il nuire à mon cœur ?
Non. L’impulsion basse fréquence active exclusivement les muscles squelettiques striés, ce qui signifie qu’elle n’atteint pas les organes ni le cœur.
Quels avantages offre un entraînement complet du corps avec EMS ?
La technologie de stimulation musculaire électrique offre tous les avantages d’un entraînement intense conventionnel, dans un temps beaucoup plus court. C’est un moyen rapide, sûr et efficace de développer la force, d’augmenter les performances, de tonifier et de perdre des centimètres autour des zones rebelles. De plus, l’augmentation du flux sanguin peut réduire la cellulite et améliorer le teint de la peau.
Combien de temps dure une session d'entrainement EMS ?
Chaque session dure 25 minutes.
L'entrainement EMS est-il bon pour la perte de poids ?
Oui. Pendant la première phase de l’entraînement, vous pouvez vous attendre à perdre des centimètres et dans la seconde phase, les dépôts de graisse sont décomposés, ce qui entraîne une élimination de la graisse et une perte de poids. En raison de l’activité musculaire accrue, vous brûlerez également plus de calories
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