L’électrostimulation musculaire POUR TOUS

QU’EST-CE QUE L’EMS ?

 l’électromyostimulation. Cette électrostimulation provoque une contraction musculaire plus intense que le fait un effort volontaire classique.

Ainsi grâce à l’innovation X25 Minutes tous les grands groupes musculaires sont stimulés simultanément et globalement, ce qui rend cet entrainement hautement efficace sur l’ensemble du corps :

Cuisses, fessiers, abdominaux, haut du dos, dorsaux, lombaires, pectoraux et bras sont sollicités en même temps.
Chaque groupe musculaire est activé par un programme individuel et distinct sans aucune contrainte articulaire.

De nombreuses études scientifiques ont été menées, afin de prouver l’efficacité de l’électrostimulation musculaire et améliorer ses applications. Il existe aujourd’hui une multitude de produits d’EMS et l’on distingue plusieurs paramètres d’optimisation selon l’objectif recherché :

• La fréquence (Hz) de l’impulsion électrique, favorisant alternativement la musculation, le drainage ou la relaxation.
• L’intensité de l’impulsion, réglable selon l’objectif, la condition physique et le ressenti du client.
• La largeur de l’impulsion, permettant de recruter les unités motrices en superficie ou en profondeur.
• La durée de l’impulsion, c’est-à-dire le laps de temps durant lequel les muscles sont stimulés, suivi d’une phase de repos souvent de la même durée.
• La durée totale de l’entraînement.

Vous voyez donc que l’ELECTROSTIMULATION est un vaste champ aux paramètres et applications diverses.

X25 Minutes a optimisé les paramètres cités ci-haut, afin de maximiser des objectifs comme :

1. la musculation : 85 Hz et 350 microsecondes de largeur d’impulsion.
2. le drainage / le métabolisme : 7 Hz et 350 microsecondes de largeur d’impulsion.
3. la relaxation : 110 Hz et 150 microsecondes de largeur d’impulsion.

Dans un but de raffermissement, de tonification et de développement de force explosive, le programme “musculation” à 85 Hz est le seul à préconiser. En effet, les fibres musculaires dites rapides (tonus musculaire) ne répondent à des impulsions qu’à partir de 40 Hz, contrairement aux fibres musculaires dites lentes (endurance) qui sont stimulées à partir des fréquences plus basses. 85 Hz semble être une fréquence idéale pour développer les deux types de fibres et travailler efficacement sur sa silhouette et sur sa tonicité.

QUI PEUT PRATIQUER ?

Tout le monde ! Sportif ou non sportif quel que soit l’âge.

En quelques séances le corps se transforme : les amas graisseux localisés disparaissent et la silhouette est tonifiée.

Soulager les douleurs dorsales : Le dos est tonifié et renforcé.

Après quelques séances un « corset musculaire » se forme ce qui permet de gainer notre ceinture abdo lombaire et ainsi soulager nos problèmes de dos tout en travaillant notre posture et nos muscles profonds.

Sportif confirmé ou de haut niveau : Les performances et la force sont boostées et améliorées.

Dans le cadre de la prévention des chutes : X25 Minutes permet aux personnes d’un âge avancé de se muscler et ainsi d’éviter les accidents de la vie quotidienne.

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