X25 Burn 50 séances

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Description

Au cours de notre entraînement X25Burn basé sur la fréquence cardiaque, votre entraîneur vous guidera à travers nos 5 zones de fréquence cardiaque différentes : au repos, facile, difficile, inconfortable et All Out, vous indiquant quand pousser plus fort et quand reculer pour récupérer. L’objectif est de passer 12 minutes ou plus avec votre fréquence cardiaque élevée dans « la zone orange » pour stimuler votre métabolisme, brûler les graisses et brûler plus de calories.

Chaque coup sur le rameur active 85 % des muscles de votre corps pour vous aider à améliorer votre endurance, votre force et votre puissance.

Que vous marchiez, couriez ou couriez, vous irez à votre rythme en fonction de votre niveau de forme physique. Nous avons également des vélos Airbike disponibles comme alternatives au tapis.

Nos exercices de musculation et au sol changent quotidiennement afin que vous puissiez vous concentrer sur différents muscles. Votre entraîneur peut vous proposer des options pour tout mouvement si vous avez des blessures ou des limitations. tapis roulant.

En profitant de l’énergie de notre entraînement en groupe, vous bénéficierez également de l’attention et de l’inspiration de nos coachs d’entraînement personnels expérimentés. Ils sont pleins de la vie qu’ils promettent et vous poussent toujours vers l’avant avec un amour dur.

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